Nový olympijský rok 2020 jsem se rozhodla zahájit trochu netradičně. Přijala jsem pozvání od španělského trenéra Juana Luise Beníteze Cárdenese a zúčastnila jsem se již po třetí mezinárodního ženského tréninkového campu organizovaného na Kanárských ostrovech. Tento tréninkový camp je jen pro pozvané závodnice věnující se disciplíně kumite, a proto byla pro mě obrovská čest dostat takovéto pozvání a mít možnost trénovat s těmi nejlepšími, co se aktuálně připravují na kvalifikační turnaj na OH 2020.
Neváhala jsem přijmout tuto nabídku, protože jsem již od začátku věděla, že této investice nebudu litovat a že z toho campu budu čerpat potřebnou inspiraci, znalosti a motivaci do přípravy pro nadcházející měsíce. Bylo totiž tomu tak i v minulosti. Kdy za své výsledky a formu v roce 2016 jsem vděčila nejen kondičnímu trenérovi, klubovému trenérovi, ale hlavně spolupráci s Juanem Luisem a implementování jeho cvičení do domácího tréninkového procesu. Velký podíl však měl i sparing partner Veronika Halodová, která se mnou absolvovala první dva ročníky ženského tréninkového campu (2015 a 2016) tehdy ještě v chorvatské Opatiji a která se mnou individuálně rozvíjela to, co jsme na soustředěních pochytily. V té době to byla pro nás první velká událost se seznámit a trénovat s top závodnicemi světového karate.
Juan Luis, reprezentační trenér rakouské reprezentace, se specializuje především na ženské kumite a je opravdu výjimečný v tom, co dělá. Poznali jsme se v roce 2015 v Linci skrze Bettinu Plank, kterou jsem oslovila, když jsem neměla sparing partnera, se kterým bych se připravovala na ME EKF 2015 v Istanbulu. Nikdy nezapomenu na naše setkání a na trénink, který mi naprosto zamotal hlavu a změnil uvažování. Ukázal mi cestu, kterou se mám vydat. Zrcadlila jsem se skrze zápasový pohyb Bettiny Plank a skrze jejich společné zápasové vnímání. Juan Luis totiž dokáže krásně propojit technickou a taktickou stránku karatistického výkonu, neustále drží krok se světovým trendem a osobně ho považuji za jakéhosi vizionáře ve sportovním kumite. Prostřednictvím kreativních cvičení v úvodním rozcvičení dokáže perfektně nasměrovat mou koncentraci ven, být právě tady a teď, a nepřemýšlet nad technikou, nad „svalovkou“ či nad starostmi. Z každé jeho tréninkové jednotky jsem si odnesla a stále si odnáším více než 50 % a jsem vděčná za jeho tréninkový impulz, při kterém mám pocit, že se neustále učím něco nového a že se tak na své cestě posouvám.
Na letiště v Las Palmas jsem přilétla den po Silvestru, bohužel ne úplně v ideální kondici. Musím Vás však zklamat, alkoholem to nebylo… Podepsal se na mě předvánoční shon, pracovní vypětí, možná i bláznivé počasí a ještě před Silvestrem jsem onemocněla. Nicméně nešlo jinak, odcestovala jsem i tak s odhodláním udělat pro svou přípravu maximum. Věřila jsem, že místní klima, letní teploty a pohodlí hotelu mi pomohou.
Tréninkový camp se konal ve městě Mogán na jihu ostrova Gran Canaria, které je proslulé zejména triatlonovými závody. Účast přijalo celkem 18 závodnic z 12 zemí (převážně medailistky z MS, ME, K1 Premier League) a 4 trenéři: ESP, AUT, ITA, SVK, CZE, ISR, BUL, SLO, POL. FIN, NOR, EST. Zastoupení významných jmen činilo tento camp opravdu unikátním.
Měli jsme zde „full service“ od luxusního ubytování v hotelu Gloria Palace Amadores s velmi příjemným starostlivým personálem a s možností využití gymu, wellness, několika střešních bazénů až po využití služeb slovinské fyzioterapeutky, která nám byla neustále po ruce a pomáhala nám s urychlením regenerace. Ale to není vše, Juan Luis myslel snad úplně na všechno a byl ochoten zařídit tolik věcí, které ani nebyly v jeho kompetenci:
- zpáteční transfer na letiště zdarma
- transfer z hotelu na trénink a z tréninku na hotel zdarma
- zajištěné ubytování a snížená cena ubytování pro účastníky campu
- vstup do gymu a wellness zdarma
- voda ke každému hotelovému jídlu zdarma, a zásoba pití na každý trénink zdarma
- využití fyzioterapeutických služeb zdarma – před / během / po tréninku i mezi výměnami v tréninku
- úžasná prezentace na úvod našeho pobytu s organizačními věcmi, včetně proslovů vedení rakouské reprezentace a videa složeného z našich zápasových momentů
- snídaňový balíček v případě brzkého odletu
- prodloužený check-out v případě večerního odletu
- neustálý feedback mezi trenérem a závodnicemi
- přesný a aktualizovaný timetable na každý den aj.
18 žen – 6 dní – 8 tréninků
- trénink – vlastní iniciativa – zaměření: běh kolem pláže, DNS trupová stabilizace, tonizace s odporovými minibandy
- trénink – Juan Luis Benítez (ESP) – zaměření: technika, přesnost, reakce, výběr podnětů
- trénink – Juan Luis Benítez (ESP) – zaměření: vyprovokování soupeře k pohybu do stran se záměrem skórovat
- trénink – xx (ESP) – zaměření: obrana
- trénink – Juan Luis Benítez (ESP) – ač nerada, zvolila jsem možnost dobrovolného odpočinku, abych podpořila svou imunitu
- trénink – Paolo Moretto (ITA) – zaměření: obrana po linii, zkrácení vzdálenosti a provokace soupeřek k útoku
- trénink – Juan Luis Benítez (ESP) – zaměření: propojování obrany s útokem a útoku s obranou
- trénink – Angel Stefanov (BUL) – zaměření: propojování obrany a útoku s navázáním na obranu a změnu strany, anticipace
- trénink – Juan Luis Benítez (ESP) – zaměření: kombinace předchozího, druhý záměr, blok + protiútok a anticipace spojená s obranou
- trénink – vlastní iniciativa – zaměření: běh kolem pláže, DNS trupová stabilizace
Forma regenerace: fyzioterapie, trigger pointová terapie, kinezio taping, lymfodrenáž, elektrostimulace, hypervolt, expandery, rollování na válci nebo míčkách, wellness, sauna, bazén.
Opravdu to stálo za to. Tento druh zahraniční spolupráce mě v karate motivuje. Alespoň na ten jeden týden jsem si připadala jako profesionální sportovec, který se nemusí starat o nic jiného než o svou regeneraci a nasazení do tréninku. Všechno kromě letenky jsme měli organizačně zajištěné. Smekám před Juanem Luisem a rakouskou reprezentací, jakým směrem se vyvíjejí ve spolupráci s rakouským olympijským centrem, že si mohou dovolit zaměstnat fyzioterapeuta ze Slovinska a využít finance žádoucím směrem.
Velmi děkuji Petru Branýmu, sponzorům a organizacím (ČEZ, Teplárna České Budějovice aj.), s jejichž pomocí jsem si mohla dovolit odletět a zúčastnit se tohoto výjimečného a asi nejlepšího mezinárodního campu, který jsem kdy zažila.